Artículo: Nutrición en deportes de equipo

La nutrición aplicada al deporte, sea en individual o en colectivo, en líneas generales no difiere mucho, pues las variables que se han de tener en cuenta son muy parecidas. Entre ellas las más importantes son: adecuar durante la pretemporada la composición corporal al deporte que practica (lo ideal sería que en la pretemporada, los jugadores llegaran con la composición correcta, que no siempre es así); si la hidratación diaria es adecuada y sobre todo se ha de considerar la de antes, durante y tras los entrenamientos, si entrenan en lugares donde hay más o menos humedad, calor, etc.; si la calidad nutricional de los alimentos que consumen a diario es alta; muy determinante la reposición de hidratos de carbono, antes, durante y sobre todo tras los entrenamientos de más intensidad; si es necesaria la toma de algún suplemento y de ser así cuales son los momentos ideales para su ingesta y si hay o no un protocolo establecido en el equipo.

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